寒くなりましたね。

 

私は寒さにかなり弱いです。

 

体調崩していませんか？
風邪ひいていませんか？

 

マスク、手洗い、うがいetc.
風邪の予防は何かやってますか？

 

私は「鼻うがい」をやってます。
あるラジオ番組で、DJが風邪予防の為に行っている事を紹介していました。
それから私もやるようになりました。

 

お風呂に入っている時、シャワーを浴びている時に、水を片手ですくって鼻に流し込みます。
この時、鼻で水を吸い込むと、ツーンと痛くなります。
あくまでも鼻に流し込むのです。

 

右の鼻、左の鼻、右の鼻、左の鼻。
左右交互に2回ずつ。

 

鼻の中がきれいになった気がします。

 

医学的、科学的にどの程度の効果があるのはわかりません。
でも、風邪をひきにくくなったような気がします。